Сборник материалов для тренеров, реабилитологов и клиентов, которые хотят разбираться в работе тела системно. Переводы классических работ по биомеханике, разборы исследований, практические методики и прикладные статьи для работы в студии.
Колено редко ломается «само по себе». Разбираем, как слабость большой ягодичной мышцы кратно повышает риск повреждения передней крестообразной связки, и что делать на тренировке.
Читать статьюПочему без оценки дуги, ротации и компенсаций нельзя подобрать коррекционные упражнения — и как строить работу с клиентом со сколиозом, чтобы не сделать хуже.
Читать статьюКак большая ягодичная мышца управляет положением колена через подвздошно-большеберцовый тракт и стабилизирует крестцово-подвздошный сустав. Биомеханика, цифры исследований и тренировочные выводы.
Колено редко ломается «само по себе». Разбираем, как слабость большой ягодичной мышцы повышает риск повреждения ПКС.
Большая ягодичная создаёт сжимающее усилие до 891 ньютона и стабилизирует КПС. Разбор исследования Barker и соавт.
Переводы двух парных работ Роберта Донателли из Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy. Классическое описание того, как работает здоровая стопа, и что происходит, когда механизмы начинают сбоить.
Как стопа распределяет нагрузку при ходьбе. Статика и динамика, эффект лебёдки, трёхплоскостные движения, нейтраль подтаранного сустава.
Гиперпронация и гиперсупинация, врождённые и приобретённые деформации, цепные компенсации. Почему проблема стопы редко остаётся в самой стопе.
Работа с деформациями позвоночника в фитнес-формате. Оценка, принципы построения программы, примеры упражнений.
Прикладные материалы для тех, кто работает или планирует работать с миографом. Бизнес-обоснование для владельцев студий и практические инструкции для тренеров по продаже услуг через контент.
Для владельцев и фитнес-директоров. Рост среднего чека, удержание клиентов, сценарии внедрения. С интерактивным калькулятором окупаемости.
Для тренеров с миографом. 10 форматов рилсов, план публикаций на 30 дней, воронка от просмотра до оплаты. С примерами охватов до 16 млн.
Взгляд на рынок и ремесло тренера в эпоху, когда нейросеть собирает программу за 30 секунд. Что ИИ забирает, чего не возьмёт никогда и какие навыки нужны, чтобы остаться в профессии.
Нижняя конечность — самая частая зона жалоб в тренерской практике. Эти материалы дают биомеханическую базу.
Две парные работы по Донателли — базовое чтение для любого, кто работает с ходьбой и бегом.
Прикладные материалы о том, как использовать миограф для роста качества работы и продвижения услуг.
Онлайн-школа AnatomyStudy — для специалистов, которые хотят разбираться в биомеханике и работе с клиентами системно. Курсы с домашними заданиями, разборами и обратной связью от практикующих тренеров.
Смотреть курсы