Очные семинары Александра Семёнова
Три авторских программы для специалистов, которые работают с телом руками и головой. Без лекций ради лекций. Вы получаете инструменты: как оценить сустав, как работать руками, как выбрать упражнение и объяснить клиенту, что с ним происходит. Каждый семинар самостоятелен, но вместе они складываются в единую систему: стопа задаёт опору, ТБС управляет походкой и ягодицами, позвоночник стабилизирует всё сверху.
«Преподаватель-практик. Обучаю тому, что работает. Ноль воды и отвлечённых историй — только методы, которые вы сможете применить на следующей тренировке»
I. Три темы, три инструмента
Каждый семинар — самостоятельный блок. Можно пройти один, можно собрать комплект: они не повторяются, а дополняют друг друга. Ниже — что внутри каждой программы и куда смотреть, если хочется подробнее.
ТБС и ягодицы
Улучшение подвижности тазобедренного сустава и тренировка ягодиц. Разбираем 27 движений в ТБС и пять способов создать каждое из них. Учимся тестировать подвижность в градусах и сантиметрах, работать руками, модифицировать упражнения под клиента с болью в спине или коленях.
- Как на самом деле работает ТБС — без тренерских мифов
- Оценка подвижности: пассивные техники и активные движения
- Как заставить ягодицы включаться в ходьбе
- Упражнения под конкретного клиента, а не «для всех»
- Онлайн-подготовка до семинара и материалы после
Стопа: техники и упражнения 3D
Оценка стопы, улучшение подвижности и тренировка стабильности. Учимся видеть, как неподвижная стопа провоцирует проблемы в колене, бедре, тазу и позвоночнике, — и наглядно показывать это клиенту. Разбираем движение в трёх плоскостях, цикл шага, пронацию и супинацию.
- Быстрая оценка мобильности стопы через простые движения
- Как стопа влияет на голень, колено, ТБС, таз, лопатку
- Работа руками: где держать, куда давить — без боли для клиента
- Выбор упражнений под исходное состояние
- Онлайн-подготовка с анатомией, сводами и циклом шага
Позвоночник: стабильность
Тренировка навыка стабилизации позвоночника. Учимся оценивать этот навык через простые движения и принимать решение — тренировать или нет. Практика: работа руками и обратная связь с помощью модифицированного тонометра. После семинара — доступ к видео-урокам для повторения.
- Оценка стабилизации через простые упражнения
- Обучение навыку через тактильную обратную связь руками
- Объективный контроль через тонометр-стабилайзер
- Как сделать стабилайзер из аптечного тонометра
- 90 дней доступа к видео-повторам после семинара
II. Как устроен любой семинар
Три части одной программы. Базовую теорию вы изучаете онлайн до встречи — на самом семинаре мы сразу идём в практику. После — доступ к записи, чтобы ничего не забыть.
Онлайн-подготовка · за 5–7 дней до
Анатомия, биомеханика, базовые тесты — в видео и слайдах. Вы приходите на семинар уже с общим языком, и мы не тратим очные часы на пересказ учебника.
Живая практика · 1–2 дня очно
Работа руками, тесты на моделях, разбор клиентских случаев, обратная связь лично от преподавателя. Максимум практики, минимум теории «с голоса».
Запись для повтора · 90 дней доступа
Слайды и видео ключевых фрагментов — чтобы вернуться к материалу через неделю или месяц, когда появятся вопросы из реальной практики.
III. Для кого эти семинары
Я работаю со специалистами, которые хотят понимать, что и зачем делают. Это не про «вот вам десять упражнений». Это про инструменты мышления — как оценить, как выбрать, как объяснить.
Персональные тренеры
Которым надоело работать «по ощущениям» и хочется опираться на данные. И которым важно, чтобы клиент возвращался не потому что «милый тренер», а потому что виден результат.
Инструкторы ЛФК
Которые работают с реабилитацией и хотят расширить арсенал — грамотно подбирать нагрузку, вести клиента дальше базовых упражнений, не упрощая процесс до уровня «просто лежим».
Врачи и методисты
Спортивные врачи, ортопеды, реабилитологи — которые хотят говорить с тренерами на одном языке и понимать, что реально происходит на тренировках у их пациентов.
IV. Александр Семёнов
Персональный тренер, методолог. Сооснователь фитнес-студии «Анатомия», соавтор миографической системы Callibri Muscle Tracker, автор онлайн-школы AnatomyStudy.
Провёл более 10 лет очных семинаров по России и в других странах. Обучаю тому, что проверил на 25 000+ персональных тренировок — без воды, без отвлечённых историй.
тренировок
прошли обучение
V. Что спрашивают перед записью
Сколько стоит и как оплатить?
Стоимость зависит от площадки и формата. Актуальную цену, наличие мест и условия оплаты уточняет ассистент в Telegram или WhatsApp — ответит в течение рабочего дня.
Когда ближайший семинар и где посмотреть расписание?
Актуальные даты меняются. Полное расписание — у ассистента (см. блок ниже) или напишите в Telegram — пришлём даты на ближайшие месяцы.
Проводятся ли семинары в других городах и странах?
Да, более 10 лет провожу выездные семинары по России и в других странах. Города и даты — у ассистента. Если хотите пригласить семинар в свой город или фитнес-клуб, напишите напрямую — обсудим условия.
Я не тренер, а врач или реабилитолог. Подойдёт ли мне?
Да. Семинары рассчитаны и на врачей ЛФК, спортивных врачей, реабилитологов. Формат подачи профессиональный: анатомия, биомеханика, доказательные тесты. Но это не медицинский курс — это курс о тренировочном процессе и работе руками.
Нужна ли подготовка заранее?
За 5–7 дней до семинара вы получаете доступ к онлайн-материалам: анатомия, базовые тесты, биомеханика. Их нужно пройти — тогда очная часть будет сразу о практике, без пересказа учебника.
Выдаётся ли сертификат?
Да, по итогам выдаётся именной сертификат о прохождении. Он подтверждает факт участия и стремление к профессиональному росту. Это не документ государственного образца, и он не заменяет диплом — итоговая аттестация не проводится.
Можно ли купить запись семинара без очного участия?
Нет. Запись — это дополнение для тех, кто был на очной части, для повтора дома. Основная ценность семинара — работа руками под контролем преподавателя, этого не передать видео. Отдельные темы разбираю в онлайн-курсах AnatomyStudy.
А если я пропущу день из двухдневного семинара?
Двухдневный семинар (ТБС и ягодицы) построен как единое целое: второй день опирается на первый. Пропускать нежелательно. Если ситуация вынужденная — напишите ассистенту, обсудим индивидуально.
Узнать даты, стоимость и записаться
Даты и цены зависят от площадки и меняются, поэтому запись — через ассистента. Напишите в Telegram или WhatsApp — пришлём актуальное расписание и условия на интересующий семинар.