Как мы крепим датчик. Что для этого нужно
- Вы приходите в свободной одежде, чтобы у тренера был доступ к мышце
- Кожа должна быть обезжирена. Нельзя пользоваться кремами перед тестом. Тренер может использовать спиртовую салфетку
- Кожа должна быть без волос. Придется сбривать, если у вас их много)))
- Мы используем одноразовые электроды, которые утилизируем сразу после тестов
Большая ягодичная
*из курса обучения
Сколько стоит и сколько времени занимает
Сколько времени крепить датчик
Датчики устанавливаются за минуту
Сколько длится тренировка
Средняя продолжительность тренировки 60-90 минут
Стоимость тренировки с миографом
Стоимость зависит от тренера и города
Как проходят тренировки
Какие мышцы можем оценить
Мышцы верхней конечности
- Бицепс плеча. Длинная головка
- Бицепс плеча. Короткая головка
- Дельтовидная мышца плеча. Задняя порция
- Дельтовидная мышца плеча. Передняя порция
- Дельтовидная мышца. Средняя порция
- Плечелучевая мышца
- Поверхностный сгибатель кисти и пальцев
- Разгибатель пальцев
- Локтевой сгибатель запястья
- Трицепс плеча. Длинная головка
- Трицепс плеча. Латеральная головка
- Трицепс плеча. Медиальная головка
Мышцы нижней конечности
- Бицепс бедра
- Большая ягодичная мышца верхние волокна
- Большая ягодичная мышца нижние волокна
- Длинная приводящая мышца бедра
- Длинная малоберцовая мышца
- Длинный сгибатель пальцев
- Камбаловидная мышца
- Латеральная головка икроножной мышца
- Латеральная широкая мышца бедра
- Медиальная головка икроножной мышцы
- Медиальная широкая мышца бедра
- Напрягатель широкой фасции бедра
- Передняя большеберцовая мышца
- Полусухожильная мышца
- Портняжная мышца
- Прямая мышца бедра
- Средняя ягодичная мышца
Мышцы спины
- Трапециевидная мышца. Верхняя порция
- Трапециевидная мышца. Нижняя порция
- Трапециевидная мышца. Cредняя порция
- Квадратная мышца поясницы
- Подостная мышца
- Разгибатель позвоночника уровень L3
- Широчайшая мышца спины
- Ромбовидная мышца
Мышцы груди и шеи
- Большая грудная мышца. Грудинная порция
- Большая грудная мышца. Ключичная порция
- Большая грудная мышца рёберная порция
- Грудинно-ключично-сосцевидная мышца
- Передняя зубчатая мышца
Мышцы брюшного пресса
- Внутренняя косая мышца живота
- Наружная косая мышца живота
- Прямая мышца живота
Как это работает
Вы выбираете мышцу или зону, которую хотите тренировать
Обычно выбирают ту, которая плохо чувствуется или плохо растет
Тренер подбирает упражнения для исследования
Тренер выбирает самые лучшие упражнения, исходя из состояния вашего здоровья и максимальной нагрузки на целевые мышцы
Делаете упражнения и смотрите какое лучше всего подходит именно вам
Создаете свой рейтинг упражнений, которые подходят именно вам. Убираете лишние упражнения.
Выберите тренера в своем городе
Сергей Лоджанский
Новосибирск
3000 руб
Никита Пефтиев
Калуга
3000 руб
Александр Семенов
Москва
7500 руб
Роман Сыромятников
Казань
2000 руб
Нина Руденко
Краснодар, МОСКВА
3000, 5000 руб
Юлия Крупницкая
НОВОСИБИРСК
Станислав Харламов
Ростов-на-дону
3000 руб
Алексей Гунин
КАЛИНИНГРАД
Артем Баюн
КРАСНОЯРСК
2500 руб
Михаил Жидков
ЯРОславль
Егор Гордеев
тюмень
Вячеслав Волковой
самара
3000 руб
Полина Захарова
кемерово
2000 руб
Александр Шмыгин
Улан-Удэ, иркутск
5000 руб
Александр Ищенко
владивосток
Дарья Круглова
москва, санкт-петербург
Антон Круглов
москва, санкт-петербург
Владимир Лысенко
Москва
Никита Горин
Санкт-петербург
Выбрать тренера
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности