Семинар ТБС и ЯГОДИЦЫ

Улучшение подвижности тазобедренного сустава и тренировка ягодиц.
Для персональных тренеров, инструкторов ЛФК, врачей
Регистрация +7 968 078 44 95
Что будет на семинаре. ТБС
  • Движение костей и движение в суставе
    Расскажу как происходит движение костей и какие движения в этот момент происходят в суставе. Вы сильно удивитесь, но половина тренеров думает, что делает внутреннюю ротацию, а на самом деле создает наружную). Это может быть фатальной ошибкой, если крутить не туда.
  • Как улучшить движение в суставе
    С помощью понятных схем и таблиц дам вам инструменты по улучшению подвижности тазобедренных суставов. Сможете уже завтра применить на себе и своих клиентах.
  • 27 движение в тазобедренном суставе
    Разберем 27 движений в тазобедренном суставе и как создать каждое из них 5 (пятью!) разными способами. Это сильно расширит ваш арсенал упражнений.
  • Как работать руками
    Покажу и научу где держать и куда давить во время упражнений, чтобы клиенту было хорошо и не больно.
  • Оценка подвижности тазобедренного сустава
    Научу тестировать движение в тазобедренном суставе с помощью пассивных техник и активных движений.
    Я за то, чтобы объективно (в градусах и сантиметрах) измерять результат. Этому мы тоже будем учиться.
  • Научимся выбирать упражнения
    Вы научитесь на основании экспресс-диагностики ОДА клиента выбирать правильные упражнения.
Что будет на онлайн-части
Часть материала выдается за неделю до очной части, а вторая часть после очной части
  • Основная теория, чтобы не тратить драгоценное время на очной части (до очной части)
    Анатомия мышцы (теория)
    Связки (теория)
  • 6 движений, которые мы прошли на семинаре (после очной части)
    Вы получите слайды и видео с тестами и частью упражнений.
    Внутренняя ротация
    Наружная ротация
    Приведение
    Отведение
    Сгибание
    Разгибание
  • Практическая часть. Чтобы вы уже знали и понимали как двигаться и вам было легче на семинаре (до очной части)
    Обучение движению таза (практическая часть)
    Ротация таза и движение в ТБС (практическая часть)
    Трансляция таза и движение в ТБС (практическая часть)
    Относительное движение в ТБС (практическая часть)
    27 движений в ТБС (практическая часть)
  • 27 движений - видео (после очной части)
    Вы вспомните как мы создавали 27 движений и снова отработаете все в спокойной обстановке
Что будет на семинаре. Ягодицы
  • Как работают ягодицы в ходьбе
    Здесь же вы узнаете как сделать так, чтобы они работали в ходьбе
  • Научу выстраивать индивидуальную технику
    Если вы тренируете ягодицы, но вместе с этим у клиента болит спина или колени - это не нормально! Надо выстраивать технику. Этому мы тоже будем учиться.
  • Какие упражнения выбрать
    1,5 дня мы с вами разбираем как работает ТБС. Ягодицы зайдут очень легко. Половину второго дня посвятим практике тренировке ягодиц. Нам останется с помощью миографа отточить нюансы работы руками и выбора упражнений.
    Я расскажу вам почему от одних и тех же упражнений у одного клиента растут ягодицы, а у другого болят колени и спина.
  • Научу модифицировать упражнения под клиента
    Если у клиента уже болит спина и колени, а он хочет ягодицы, то вы сможете дать упражнения без риска ухудшить состояние.
    К нам обращается масса людей с болью в спине. Порой боль в спине связана как раз с плохой подвижностью ТБС и слабыми ягодицами. За 2 дня семинара закроем сразу эти два вопроса.
  • Научу работать руками
    Вы научитесь понимать и определять под каким вектором загрузить ягодицы вашего клиента так, чтобы они действительно напрягались.
  • Повеселимся
    Слушатели всегда максимально открыты на семинарах. Мы умеем посмеяться над собой, мы учимся получать обратную связь, мы делимся друг с другом своим опытом. Это бесценно.
    Вы нам нужны. Вместе мы сделаем фитнес лучше, а профессию тренера престижнее.
Кто преподаватель?
Александр Семенов.
21 год опыта
>24000 персональных тренировок
>25000 обученных тренеров
Провел сотни оффлайн-семинаров по ТБС, Ягодицам и Стопам
Преподаватель-практик.
Обучает тому, что работает.
Ноль воды и отвлеченных историй
Этапы обучения
1
Онлайн-подготовка
Чтобы не тратить время семинара на изучение анатомии и базовой информации, вы изучаете материал онлайн.
2
Очный семинар
Мы сразу приступаем к практике и 2 дня посвящаем 90% практике и 10% теории и вопросам
3
Результат
Вы применяете знания и получаете результат уже на следующей тренировке
Политика конфиденциальности
Договор-оферта