Как проходит первая тренировка
Автор: Александр Семенов
Мы не сможем сделать результат, если не можем оценить исходное состояние
Мы не сможем сделать результат, если не можем оценить исходное состояние
Александр Семенов
Персональный тренер
Перед тем как начать тренировки, важно понять, как двигается ваше тело.
На первом занятии мы проведем профессиональную оценку осанки, подвижности суставов и мышечного баланса — чтобы составить персональную стратегию тренировок, которая действительно работает
На первом занятии мы проведем профессиональную оценку осанки, подвижности суставов и мышечного баланса — чтобы составить персональную стратегию тренировок, которая действительно работает
1 этап: Оценка осанки
Мы оцениваем, как ваше тело распределяет нагрузку в покое. Это помогает увидеть асимметрии, смещения и компенсаторные привычки, которые влияют на осанку и качество движений
2 этап: Оценка подвижности
Здесь мы тестируем каждый ключевой сустав, оцениваем эластичность мышц и качество двигательного контроля. Это помогает точно определить, какие зоны ограничены, а какие работают с перегрузкой
3 этап: Подбор метода и стратегии
После диагностики я составляю вашу индивидуальную карту тела и объясняю, какие виды тренировок принесут наилучший результат.
Работа начинается с понимания текущего состояния тела.
Диагностика позволяет определить, какие решения будут уместны и с чего разумно начать.
Запись на персональную тренировку — это возможность спокойно разобраться в ситуации, без обязательств и давления.ИП Семенов А.С.
ИНН: 290101839099
ИНН: 290101839099
Регистрационный номер лицензии:
№ Л035-01298-77/01358064
№ Л035-01298-77/01358064
