•  
    •  
    •  

Александр Семенов

Персональный тренер >18 лет
Сооснователь сети фитнес-клубов по работе с движением "Анатомия"
Основатель онлайн-школы "Anatomystudy"
Создатель тренажера "КАЧАЙ.НОГА" @kachai_noga
Совместно с компанией "Нейротех" создал Электромиограф для тренеров
Выпускник Gray Institute USA для тренеров и врачей. Преподаватель
На чем специализируюсь
но не ограничиваюсь этим
Тренировка ягодиц
  • увеличение
  • лучше чувствовать
  • подтянуть
Коррекция стоп
  • плоскостопие
  • вальгус
  • нестабильность
  • восстановление после травмы
Тренировка спины
  • улучшение подвижности
  • снижение боли (после консультации врача и понимания диагноза)

Восстановление после травмы
Восстановление оптимальной биомеханики

Работаю в тесном сотрудничестве с врачами
Читаю семинары для тренеров
Консультирую тренеров по сложным случаям
Высокие технологии в моей работе
Электромиография в фитнесе
Миограф позволяет отслеживать электрическую активность мышц во время тренировки и наглядно демонстрирует человеку, каким образом распределяются усилия во время выполнения упражнения. Это удобный, безопасный и эффективный инструмент для выстраивания тренировочного процесса.
DIERS 4D motion — диагностика осанки в походке
Исчерпывающий функциональный анализ движения скелетно-мышечной системы, который помогает разобраться, ПОЧЕМУ ЧТО-ТО БОЛИТ и ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ. Отсутствие рентгеновского излучения, совпадение с результатами рентгеновского исследования 95%. Не заменяет рентген
Мои ценности
Залог успешных и долгосрочных отношений между тренером и клиентом - совпадение ценностей
Интервью о работе тренера
Интервью Москвич Mag
Читаю семинары для тренеров и врачей
Узнать расписание семинаров
Расписание
Как я тренирую
Я нахожу в вашем движении то, что можно улучшить или восстановить.
Это тонкая настройка ваших возможностей и она даёт ощутимый результат
Упражнения при боли в шее
Упражнения при боли в тазобедренном суставе
Упражнение для осанки
СМИ
Чему и где я обучался
Выпускник Gray Institute (США)
Успешно окончил годичную программу для тренеров и врачей G.I.F.T (Gray Institute of Functional Transformation) — Институт Функциональной Трансформации, Специализация: Applied Functional Science (Прикладная Функциональная Наука ТМ)
Сертифицированный тренер Polestar Pilates (США)
Мною пройден полугодовой шестимодульный курс реабилитационного пилатеса на большом профессиональном студийном пилатес оборудовании, сдан сертификационный экзамен крупнейшей международной школы Polestar Pilates USA
Кинезиология, кинезотерапия, тейпирование
  • Прикладная Кинезиология в спортивной медицине (РГМУ им. Пирогова, г. Москва)
  • Методика кинезотерапии в ортопедии, неврологии и ревматологии. Физическая реабилитация в условиях фитнес центра (РГУФКСиТ, г. Москва)
  • Мультитейпинг в физической реабилитации взрослых и детей (Школа восстановительной и спортивной медицины. г. Москва)
  • Мультитейпинг при миофасциальном болевом синдроме (Школа комплементарной медицины. г. Москва)
  • Терапевтическое тейпирование при лечении голеностопного сустава и стопы (Школа комплементарной медицины. г. Москва)
  • Терапевтическое тейпирование при лечении коленного сустава (Школа комплементарной медицины. г. Москва)
Обучающие программы Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA)
  • Особенности персональной тренировки при головной боли и вегето-сосудистой дистонии.
  • Особенности тренировки при проблемах позвоночника
  • Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиотической болезни.
  • Функциональная тренировка.
  • Теория и методика фитнес тренировки. Перезагрузка 2.0
  • Стретчинг в работе персонального тренера
  • Современные технологии составления индивидуальных тренировочных программ
  • Основы сбалансированного питания. Использование пищевых добавок в спорте и фитнес-тренинге
  • Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки
Зарубежные семинары и обучающие курсы о движении
  • Anatomy Trains (UK, Kinesis)
  • Anatomy Trains II (UK, Kinesis)
  • Spacious Feet: The Foundations of Under-Standing (Tomas Myers, Anatomy Trains, New York)
  • Balanced Body Pilates USA MAT1
  • Functional Movement and Gait Analysis, модульное обучение на базе Прикладной Функциональной Науки Gray Institute. Уровни 1-4 (Thirst 4 Function. UK)
  • Концепция Mulligan (верхняя конечность)
  • Работа с мягкими тканями в движении (Gray Institute)
  • Foot & Ankle Live Function Series (Gray Institute)
Дополнительное образование и переподготовка
  • Магистратура, 2 года. ТулГу
  • Профессиональная переподготовка по программе "Персональный тренер категории Мастер". 333 часа. Лицей "Ученый фитнес"
  • Профессиональная переподготовка по программе "Современные физкультурно-оздоровительные технологии в физическом воспитании". 620 часов. АНО "НИИДПО"
Вы найдете меня в фитнес-клубе "Анатомия" на Усачева
Анатомия
метро Спортивная
МЦК Лужники
ул. Усачева 35с1, БЦ "Спектр"
100 метров от м. Спортивная
300 метров от МЦК Лужники
Тел: +7 (909) 679-34-96 (Анатомия)
Тел: ‭+7 (906) 326-47-02‬ (Ассистент)
Записаться
Стоимость диагностики DIERS (другой специалист) 5500 руб.
Консультация 7.500 руб. (45 минут),
Персональная тренировка 10.000 руб. (60 минут)
Тренировка с выездом по Москве 25.000 руб. (60 минут)
Тренировка с выездом в другой город 100.000 руб + билеты
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Политика конфиденциальности
Договор-оферта
Введите номер телефона и мы обязательно Вам перезвоним:
Или позвоните нам:
+7 (909) 679-34-96